Psychologue et psychothérapeute à Poitiers et dans le département de la Vienne 86

Le centre de gestion du stress par la psychologie et la méditation est un concept unique en France qui associe à la psychothérapie la pratique de la méditation de pleine conscience et de la psychologie positive. Il s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent apprendre à maîtriser leurs pensées et leurs émotions pour se libérer du stress et trouver la sérénité.

Le centre de gestion du stress organise également des stages de gestion du stress et de méditation de pleine conscience protocoles MBSR et MBCT.

Sur le plan psychothérapeutique chaque séance associe à la parole un travail corporel de respiration qui aide à intégrer les informations transmises lors de l’entretien. Chaque patient apprend ainsi à gérer son stress pour trouver la paix, le calme et la sérénité. Il permet de détendre le corps en profondeur tout en lâchant prise avec les pensées négatives et les émotions perturbatrices. La nouvelle conscience libérée des mémoires du passé et des blessures émotionnelles permet d’atteindre les objectifs thérapeutiques.

Un entretien psychologique dure en moyenne une heure. 45 minutes sont réservées à l’écoute, à la parole, aux échanges, aux conseils et au soutien.15 minutes sont réservées à la pratique de la pleine conscience par la respiration ventrale et les intentions positives.

La psychothérapie s'adresse à tous celles et ceux qui souhaitent dépasser une souffrance existentielle, apprendre à gérer le stress, retrouver la confiance et l'estime de soi, avoir une vision positive de la vie, dépasser un état dépressif, résoudre une difficulté, se libérer des épreuves pour s’établir dans la paix et l’harmonie. Il permet de mettre son histoire en ordre pour être heureux au présent et convoquer un avenir qui réponde aux besoins profonds des êtres humains de connaître le bonheur de manière durable.

Nous apprenons à ne plus être les victimes des situations mais les acteurs de notre vie en prenant appui sur les difficultés pour les résoudre. Les épreuves ne sont plus vécues négativement, elles deviennent des leçons de vie qui permettent de faire évoluer son niveau de conscience.

Les souffrances sont liées aux blessures de notre histoire, aux épreuves non dépassées de la vie et génèrent un mal être qui nous invite à réaliser un nettoyage intérieur. La prise de conscience des conflits psychiques, des vulnérabilités et l’investissement de la psychothérapie mobilisent les ressources intérieures qui conduisent à l’équilibre psychosomatique. L’écoute empathique du psychologue associée au désir de guérison du patient créent l’alliance thérapeutique, élément fondamental du processus qui conduit à la guérison.

Un sage nous dit qu’il existe en chaque être humain le positif et le négatif, l’ombre et la lumière, la souffrance et la plénitude. Celui des deux qui l’emporte est celui qui a été le plus travaillé et il est possible d’apprendre à diriger ses pensées et à maîtriser ses émotions. C’est une question de pratique, d’entrainement, de persévérance, de confiance et de foi en ses propres ressources.

Nous sommes déjà ce que nous voulons être, même si cela n’est pas encore révélé. Comme la nappe phréatique qui est sous la terre et qui n’apparaît pas directement à nos yeux. Mais si nous la ressentons nous pouvons creuser un puit pour en faire jaillir l’eau. Il existe en nous à l’état latent une force psychique d’une puissance insoupçonnée. Quand nous prenons conscience de sa présence il devient possible de la convoquer et de la mobiliser pour guérir nos souffrances.